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Como calcular porções de alimentos

Eu estava conversando com minha nutri linda Viviane Moura (@viviismouranutri o Instagram dela)ela e ela começou a falar que alguns clientes ao invés de emagrecer acabam até engordando por não entender como fazer suas porções na hora da alimentação então pensei em fazer um post explicando com devem ser feitas as porções Vamos lá. Porção […]

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  • speed-limit-50km

    50 DIAS EM FOCO !!!

    Eu estava vendo no blog da querida, linda , sarada, gostosa, bonita e etc… Pamella Ferrari,  o projeto que ela começou essa semana, que é o de 50 dias com foco, e como eu estou muuuito precisada de emagrecer, muitos quilos eu resolvi aderir também. Eu farei uma cirurgia no início do mês de novembro, e como […]

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  • camisa

    Uma peça e 6 looks

    Olá como vocês estão? eu estou ótima, meu aniversário  está chegando e também uma viagem que farei com meu marido, não tem como não ficar muito animada né?! Então, semana passada fiz um Post com esse tema, fez muito sucesso um vestido preto e 6 looks, então resolvi fazer toda semana com peças variadas.O que […]

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  • unha ver

    Unha da semana : DA HORA Colorama

    Olá pessoas ! Como vcs estão eu estou ótima mas com muito calor,  muito calor mesmo ontem fez 39 graus  aqui no     Rio de Janeiro eu imagino o povo que vai para ao rock’n rio nem quero pensar kkk, Eu não vou pois além de não ter companhia não tenho dinheiro 😭, quem […]

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