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Como calcular porções de alimentos

Eu estava conversando com minha nutri linda Viviane Moura (@viviismouranutri o Instagram dela)ela e ela começou a falar que alguns clientes ao invés de emagrecer acabam até engordando por não entender como fazer suas porções na hora da alimentação então pensei em fazer um post explicando com devem ser feitas as porções Vamos lá. Porção […]

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    50 DIAS EM FOCO !!!

    Eu estava vendo no blog da querida, linda , sarada, gostosa, bonita e etc… Pamella Ferrari,  o projeto que ela começou essa semana, que é o de 50 dias com foco, e como eu estou muuuito precisada de emagrecer, muitos quilos eu resolvi aderir também. Eu farei uma cirurgia no início do mês de novembro, e como […]

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